9 recetas de desayunos para el Día de las Madres

 

recetas fit0

. Panqueques Esponjosos con Frutas y Miel

Descripción : Sorprende a mamá con unos panqueques caseros, suaves y llenos de sabor, acompañados de frutas frescas y miel natural.

Ingredientes:

• 1 taza de harina

• 1 huevo

• 1 taza de leche

• 2 cucharadas de azúcar

• 1 cdita de polvo de hornear

• Frutas frescas (fresas, banano, arándanos)

• Miel al gusto

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes (menos las frutas y la miel).

2. Cocina los panqueques en una sartén antiadherente.

3. Sirve con frutas y miel por encima.

---

2. Tostadas Francesas con Canela y Vainilla

Descripción : Una receta clásica y deliciosa para consentir a mamá con un desayuno dulce y aromático.

Ingredientes:

• 4 rebanadas de pan

• 2 huevos

• ½ taza de leche

• 1 cdita de canela

• 1 cdita de esencia de vainilla

• Azúcar en polvo y frutas para decorar

Preparación:

1. Bate los huevos con leche, canela y vainilla.

2. Sumerge las rebanadas de pan y fríelas en una sartén.

3. Decora con azúcar y frutas.

---

3. Avena Cremosa con Frutas y Almendras

Descripción : Un desayuno saludable y rápido para el Día de las Madres, ideal para quienes cuidan su alimentación.

Ingredientes:

• 1 taza de avena

• 2 tazas de leche o bebida vegetal

• 1 cda de miel

• Frutas (manzana, plátano, fresas)

• Almendras laminadas

Preparación:

1. Cocina la avena con la leche.

2. Endulza con miel y agrega las frutas y almendras al final.

---

4. Huevos al Horno con Espinaca y Queso

Descripción : Desayuno salado y nutritivo para madres que disfrutan de sabores intensos y saludables.

Ingredientes:

• 2 huevos

• Espinacas frescas

• Queso rallado

• Sal, pimienta, orégano

Preparación:

1. Coloca las espinacas en moldes individuales.

2. Añade los huevos y espolvorea con queso.

3. Hornea por 15 minutos a 180 °C.

---

5. Smoothie de Fresa y Banano para Mamá

Descripción : Una bebida refrescante y llena de vitaminas para comenzar el Día de las Madres con energía.

Ingredientes:

• 1 taza de fresas

• 1 banano maduro

• 1 taza de yogur o leche vegetal

• 1 cdita de miel

Preparación:

1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa.

2. Sirve frío en un vaso decorado.

---

6. Croissants Rellenos con Jamón y Queso

Descripción : Desayuno elegante y fácil de preparar para sorprender a mamá sin complicaciones.

Ingredientes:

• 2 croissants

• Jamón de pavo

• Queso suizo o mozzarella

• Mantequilla

Preparación:

1. Abre los croissants y rellénalos.

2. Tuéstalos en sartén con un poco de mantequilla.

---

7. Tazón de Yogur con Granola y Miel

Descripción : Receta ligera y deliciosa para un desayuno express en el Día de las Madres.

Ingredientes:

• 1 taza de yogur natural

• ¼ taza de granola

• Frutas (kiwi, mango, moras)

• 1 cdita de miel

Preparación:

1. Sirve el yogur en un tazón.

2. Añade la granola, las frutas y la miel.

---

8. Muffins Caseros de Plátano y Chocolate

Descripción:  Perfectos para endulzar el Día de las Madres, estos muffins combinan lo mejor del chocolate con fruta natural.

Ingredientes:

• 2 plátanos maduros

• 1 huevo

• ½ taza de azúcar morena

• 1 taza de harina

• ¼ taza de aceite

• Chips de chocolate

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes hasta integrar.

2. Llena moldes para muffins y hornea a 180 °C por 20 minutos.

---

9. Ensalada de Frutas con Yogur y Menta

Descripción : Una opción colorida, fresca y saludable para celebrar a mamá con un desayuno ligero.

Ingredientes:

• Frutas variadas (melón, uvas, mango, piña)

• Yogur natural o griego

• Hojas de menta

• Un chorrito de jugo de naranja

Preparación:

1. Corta las frutas y mézclalas.

2. Añade el yogur y la menta picada.

3. Refrigera por 10 minutos antes de servir.